Знаете ли, че първата нощ на бебето у дома е безсънна за повечето млади родители, и то не защото бебето не спи. Безопасността му е винаги на първо място в мислите ни, дори когато става въпрос за най-естественото нещо за него – съня.

За да осигурите спокоен и безопасен сън както за себе си, така и за бебето си, подбрахме за вас ценни и лесно приложими съвети от Европейската Фондация за Грижа за Новородени Деца EFCNI и от Aмериканската Педиатрична Асоциация AAP, които ще ви помогнат да вземете най-добрите решения за своето бебе с повече увереност.

Какво е СВДС?

Когато говорим за безопасен сън е важно да знаем от каква опасност всъщност се опитваме да предпазим бебето си. Затова ще обърнем малко внимание на това какво е СВДС, а именно синдром на внезапна детска смърт, настъпваща неочаквано при здрави бебета, без конкретна причина за това. Тя най-често се случва по време на сън при бебета на възраст до 6 месеца без те да са проявили симптоми преди това. Практикуването на безопасен бебешки сън драстично намалява риска от нея и всъщност не е трудно да бъде постигнат.

Подходящо място за сън

Един от основните съвети на EFCNI и AAP е кошарата на бебето трябва да е с твърд напълно хоризонтален матрак, с чаршафче от мека дишаща материя, без играчки, завивки, възглавници и обиколници, тъй като те създават предпоставка за задушаване. Да, изглежда пусто и празно, но по този начин си гарантирате, че няма какво да попречи на дихателните пътища на бебето. Когато избирате кошара за бебето се уверете, че конструкцията ѝ е стабилна и безопасна. Не трябва да стои неестествено и да променя лесно формата си. Най-подходящи са кошарите с мрежести стени, които да гарантират безпроблемното дишане на бебето, дори в случай, че се обърне.

Безопасна среда

Освен безопасна кошара трябва да помислите и за безопасната среда в която бебето ще спи. Особено важно е в първите месеци то винаги трябва да бъде поставяно по гръб в самостоятелна среда за сън – кошара, кошче или подходяща люлка. Когато стане достатъчно силно за да се завърта само, ще открие най-удобната поза за себе си. Тогава няма нужда да го връщате по гръб. Освен това е много важно в неговото пространство за сън да няма други хора, деца или животни. Някои родители предпочитат съвместния сън в родителското легло, но той не е препоръчителен. Прочетете статията докрай, за да разберете защо.

Друг важен фактор за безопасния сън е начина по който бебето е облечено. То не бива да е облечено нито прекалено дебело, нито прекалено тънко за да се избегне риска от прегряване или изстиване. Прегряването при бебетата е по-често срещано явление, защото винаги ни се струва, че те не са облечени достатъчно добре, но истината е, че те нямат нужда от повече дрехи отколкото възрастните. През студените месеци подходящо по размер и дебелина чувалче за сън е добро решение. Важна задача на родителите е да се уверят, че нищо не покрива лицето на бебето по време на сън.

И още нещо важно - през първите 6 месеца от живота на бебето то не трябва да бъде оставяно само в стаята.

Погрижете се винаги да има възрастен при него. За щастие на повечето бебета шума и светлината от ежедневието не им пречи, дори напротив, белия шум ги успокоява и ѝм помага да спят по-добре. Затова не се притеснявайте да оставяте бебето да спи във всекидневната където играят по-големите деца, или в кухнята докато приготвяте обяд.

Сънят в раница или слинг

В общия случай можем да обособим два вида бебета – такива които не обичат да бъдат носени в слинг или раница, и такива които обожават да прекарват времето си точно там. Ако имате бебе от втория тип може да забележите, че то спи особено добре сгушено именно до сърцето ви. За безопасен сън по време на бебеносене е важно да съобразим няколко неща.
1. Каква бебеносилка (раница/слинг) да изберем. По темата имаме цели три статии, с които да се ориентирате в света на бебеносенето:
Най-комфортният начин за грижа за бебето: Ергономичните раници , както и
Какво представлява сертификатът на HIP Dysplasia Institute или какво са "ергономичните раници"
Азбука на бебеносенето

През първите 3 месеца от живота на бебето най-подходящи са слинговете, тъй като позволяват да бъдат нагласени много плътно и удобно както за него така и за носещия. Ергономичните раници са подходящи след третия месец, тъй като едва тогава бебето придобива нужния разкрач за ергономично носене.

Уверете се, че раницата или слинга са здраво захванати за вас, бебето е поставено в оптимална позиция с опора по дължината на цялото гръбче чак до ушето, крачетата са в позиция M, възлите и закопчлките са здрави, имате постоянен поглед над него и то не е по-далеч от една целувка разстояние. Също така е много важно да следите брадичката му да е далеч от гърдите му за да не бъде прекъснат притока на въздух. Това гарантира, че то ще се чувства спокойно и комфортно, а вашите ръце и ум ще са свободни.

Споделеният сън

Колкото и удобно да ни се струва споделянето на родителското легло с малкото човече, това съдава много предпоставки за въникване на СВДС.

Не е препоръчително да споделяте легло с бебето си ако:
- сте с наднормено тегло
- пушите
- употребили сте алкохол
- упойващи вещества или наркотици
- приемате мекаменти за сън или просто сте много изморени

Всички тези фактори спомагат да не можете да реагирате адекватно и/или да се събудите в момент на нужда.

Споделеното спане на диван, фотьойл, мек матрак, наличието на завивки, възглавници, животни или пък друг човек в леглото са фактори които нарушават безопасността на бебешкия сън.

Затова когато искате да спите близо до детето си, заложете на кошара, която може да бъде поставена  до леглото на родителите, като се свали едната преградна стена. Така ще имате бърз, постоянен и безопасен достъп до бебето във всеки един момент.

Превенция на СВДС

Постарайте се бебето да прекарва повечето време в среда без цигарен дим. Изключването на цигарите и алкохола през бременността драстично намалят шанса за възникване на СВДС.
Използването на биберон залъгалка също може да намали риска от СВДС, тъй като не позволява на бебето да заспи прекалено дълбоко. По този начин то може да се събуди ако усети, че нещо пречи на дишането му. Също така биберона държи езика на бебето напред, което не му позволява да блокира дихателните пътища.

Ние от Kinderkraft се стремим нашите продукти да отговарят напълно на препоръките за безопасност на експертите. Наша кауза е децата да растат здрави и щастливи.